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油条的热量是多少大卡,油条热量高吗

发布时间:2020/3/23 浏览次数:99 信息分类:食品百科 编辑:家豪

很多上班族早上来不及在家吃早饭,就会选择在买上两根油条来当早餐。但是这种食物由于是油炸的,不少减肥族也会担心,油条的热量是多少大卡呢?

油条的热量是多少大卡

每100克的油条所含有的热量为386大卡,一根油条大约是70克,所含有的热量大约为270大卡,需要我们打篮球49分钟才能将这些热量消耗掉。

油条热量高吗

一根油条的热量高达270大卡,而一般早餐我们至少吃上两根油条才能差不多感觉到有点饱,那么这样一来,我们摄入的热量就为540大卡了,这个数值等于我们吃上两三碗米饭了。可见,油条的热量是非常高的。很多人吃一碗满满的米饭可能都觉得太多了,但是吃两根油条就可以轻而易举的吃下去了。根本没有察觉到自己摄入了这么多的热量。那么,油条的热量究竟为什么这么高呢?主要是因为油条是油炸食物,小麦粉本身的热量并不是特别的高,但是在经过油炸之后,热量就会变得非常高。

减肥能吃油条吗

油条本身就不是特别健康的食物。因为外面出售的油条,用来炸油条的食用油,是经过反复使用的,而我们大家应该都知道,食用油反复使用,是会产生很多的有害物质的,所以我们在吃了用这样的油炸的油条,肯定是对健康不好的。另外,很多商家为了让油条吃起来更加的蓬松,会在里面加入泡打粉,而一些泡打粉是含有铝的,对我们的健康也是非常不好的。

最后,油条经过油炸之后,热量非常高,不建议大家当做早餐食用哦,以上就是给大家介绍的油条的热量是多少大卡,油条热量高吗相关问题,希望可以帮助到大家!!!

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