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糙米茶孕妇可以喝吗

发布时间:2020/3/19 浏览次数:254 信息分类:饮食健康 编辑:小禹

在日常生活中,很多人喜欢喝糙米茶。糙米茶有很好的减肥功效,不过不是人人都能喝的。那么,糙米茶孕妇可以喝吗?

糙米茶孕妇可以喝吗

可以喝一些。

专家表示,孕妇是可以喝糙米茶的,建议在喝糙米茶的时候可以搭配五行蔬菜汤一起饮用,但一定注意一下,如果预防肾功能不太好的不建议喝糙米茶。

孕妇喝糙米茶有什么好处

1、孕妇喝糙米茶可以预防过敏。现在很多孕妇稍微一不注意就会出现过敏的现象,但孕妇喝了糙米茶后可以预防一些常见的过敏现象。

2、孕妇喝糙米茶可以补充维生素、促进血液循环。糙米茶中含有丰富的维生素E,而孕妇喝糙米茶可以有效的对身体补充维生素营养物质,从而有效的维护全身机能。

3、孕妇喝糙米茶可以让体内细胞功能转为正常。孕妇喝糙米茶后可以让体内的细胞功能转为正常,而且在怀孕期间还可以保持内分泌的平衡。

糙米茶的做法

糙米茶的做法并不复杂,平时可以准备四两糙米,把它没有没有粘过油的锅中炒制,记得一定要用小火,把它的炒到表面为黄褐色以后关火取出,接着倒入三斤清水,烧开再把炒好的糙入锅煮一分钟,然后关火,过五分钟以后取出过滤,得到的汤汁就是能直接饮用的糙米茶。

糙米的营养价值

糙米,属于谷类食物,由大米加工而来,不含淀粉,营养价值也比大米高得多。糙米含有丰富的营养元素如蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等等,能促进肠胃消化,促进排便排毒,促进内分泌平衡,抗癌降血脂等等,因此特别适合患有肥胖症者,高血脂者食用。

由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚中,因此糙米的营养价值明显优于精制大米,尤其是表现在维生素B族、矿物质和膳食纤维的含量方面,长期食用精白米会出现人体维生素B1的缺乏。

糙米茶是天然食疗养生保健珍品,含有40种以上的复合维生素和矿物质,提供给人70%的基本营养素,以上就是为大家介绍的糙米茶孕妇可以喝吗。

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